今日は２時間走ったので体が軽い。年末年始でちょっと増えた体重も
ここに来て６０キロぐらいになった。よかった。
去年のまさに正月。ちょうど１年前のこと。
体が重いなと思ってscaleに乗ってみた。すると６５．６キロやった。
まいがぁっ！
というわけで１月２日から６月末日までトレーニングをして５８キロまで
落とし、ウエストを８６センチやったのを７０センチにした。
でぶはアカンよね。
７月からは無理のない程度にトレーニングしてたんやけどさ。でも食べ
たいときに食べ、飲みたいときに飲んでたんよね。
そしたら体重が３キロ。ウエストが３センチから６センチ増。
まぁでも思いついたら走ってたし、筋トレをかかさなかったので太りに
くい体にはなってたと思うけど。
で、宣言したとおり今年も元日からトレーニングを始めました。
スタート時体重６１．５キロ。去年よりマイナス４キロのスタート。よか。
ウエストはわからんが、７３センチのジーンズをはいてる。
今日は２時間走った後でscaleに乗ってみたらいきなり体重が１キロ
減ってた。まぁ当然やけどね。
体重を落とすことが目標ではないので、楽しんでトレーニングを続けよ
うと思う。昨年は６月末までと決めた時限トレやったが、今回はそれを
決めないで、今年１年続けようと思ってる。
目標体重や目標ウエストはなし。目標は１年間続けること。
そしてダイエットの最大の目的は健康であること。長生きすることだ。
楽しくやろう。トレーニングしたら全部記録しよう。続けられなかったら
正直にみんなに言って笑われよう。そうならないために続けよう。
それはそうと、１日に書いたブログで「手元にある本を数冊暗唱する」
って書いたら、それは何という本かという質問を多数いただいた。
それについてはまた次に書きます。英語勉強法にもつながることなの
で、ついでな感じで書いて変に誤解する人がいると嫌やから。
今年は英語がんばるぞ！という人は、まずは単語をＣＤごと覚えて下
さいませ。単語力がないと英語の勉強は苦行になりまっせ。
いつまで経ってもリスニングが伸びなかった僕が言うんやから間違い
ないよ。単語の覚え方を変えれば一気に伸びる。
目だけで見て発音記号だけで我流で発音してばかりいると、単語を覚
えれば覚えるほどリスニングが伸びない。
ＣＤの付いてない単語集は、別売のＣＤを必ず買って下さい。
今年こそ英語ができるようになってくださいませ。そのためには単語の
覚え方を間違わないように。従来型の英語の勉強法だから日本人って
いつまで経っても英語が話せんし、聞けんのです。
嘘ちゃいまっせ。
今日もブログにおいでくださってありがとうございました。
年賀状を見ていますが、「４月からユメタン採用決定！」という
コメントが多くてとても嬉しいです。ありがとう。ありがとう。
必ずＣＤを使って学習するよう生徒たちに徹底して下さいね。
